筋力トレーニングが、健康維持だけでなく美肌にとっても良い作用を持つことが科学的に示されたとのことです ・有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮細胞を改善させる ・特に筋力トレーニングは、真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に…
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