届いた届いた。追加分の商品券が届いた。これで共通券が8000円分、飲食専用券が2000円分になった。今のとこ飲食専用券の使いみちがまだ決まっていない。外食苦手意識を軽くするためにテキトーに何か食べに行ってもいいんだけど、欲しい人がいるならに譲って…

今日は筋トレもウォーキングも休み。休むべき時は休む。恐れず休む。用足しデーにしたから休みにしたんだよね。でも、その中でもできることはあるわけで、歩けるとこは歩く徒歩移動。蒸し暑い中、強い風に吹かれながら歩いたさ。用足しの合間に入れたのが落…

昨日、引き換えクーポンを使ってファミマのアイスコーヒーをGETした。家で飲む（カップに口を付けて飲む）からストローいらないんだけど、せっかくだし（何の？）他のことに使ってもいいし。帰宅後やっと気がついた。これ、ストローじゃない。中でシャカシャ…

選挙あるある宗教団体。自分が所属している宗教団体が推す候補者に投票するようお願いする。この人お願いしたいの〜って、本州を半分ぐらい移動した先の選挙区らしい候補者（比例代表）。『私も何やってる人か知らないんだけど』って、よくそれでお願いに来…

今年もこの季節が来たよ。寒天の季節が来たよ。昨日今年1発目作ったよ。食べるタイミング失ってそっくりそのまんま冷蔵庫で眠ってるよ。映えなんか気にしない撮り方したら、何なのかわからないことになっちまったよ。水を寒天で固めたやつね。私はきな粉と黒…

昨日、歯が抜けたご報告のついで、歯茎の色にも少しだけ書いた。原因は1つではないかもしれないけど、喫煙の影響もあるでしょう。体がSOSを発した1日30本の頃よりも、1日5本ぐらいの今の方がギョッとする色なのは、喫煙以外の理由があるかもしれないけど。喫…

なんて日だつーか、遂に迎えたと言ったほうが正しい。歯が抜けた。あらぬ方向を向いてブラブラになっていた奥歯が抜けた。実は永久歯が自然に抜けたのは、これで2本目。前回同様、いつ抜けてもおかしくなさそうになってからが意外と長く、食事中にコロンと抜…

なんて日だっっっ❣まず、早い者勝ちに勝った。下手したら画面がフリーズして入ることさえも困難（現に前回も今回もエラー出た）で、やっと入れても既に完売（前回そうだった）。画面移動せず、諦めずリトライしてたらGET❣これは株なので、明日以降売却したら…

食事制限をしていないので、空腹でなくとも食べたければ食べる。食べること、食べたことに罪悪感を持たないようにしている。とはいえ、筋トレシーズンぐらいは少し意識を持とうか。なんて。プロテインを使ってレンジでチンして蒸しパンのような簡単ケーキを…

どごの病院さ行ってら？かぶせ気味に聞いてきた彼女にサラッと答えながら病院に答えがあると思ってるんだ（ろうな）病院を変えたら自分もって思ったんだ（ろうな）そこに希望を持ってるんだ（ろうな）って感じたと同時に全くもって期待通りの答えじゃないこ…

接種券？？？私は4回目の接種対象ではないはずと思ったら、対象者に該当する人は接種券発行の申請してねっていうご案内だった。通院はしてないけど、喫煙による咳はどうなんだろうね。タバコ止めれば数日で咳も止まるのは経験済み。タバコ止めれば歯も歯茎も…

第15回隠岐の島ウルトラマラソン【公式】 2022年6月19日（日）に開催される、第15回隠岐の島ウルトラマラソンの公式サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。 okinoshima-ultra.jp 本日の50㎞の部にエントリーしたお友達…

脂肪1kg落とすのと体重1kg落とすのはまるで別物私は金言だと思うの。ボディビルやってる方が仰っておりました。私は筋トレシーズン中しか計量計測といった数字を出さないし、シーズン中でも月に1度だけ。数字を見て一喜一憂してるようでは振り回されるだけに…

5000円分の商品券が今月末から来月にかけて届くらしい。当町ではこれまでに3回、町内の対象店舗で使える商品券を配布している。前回は今年3月で、すべてに使える3000円分と飲食店専用2000円分。期限が9月末まであるし、特に急ぐものもないし、まだ使っていな…

こちらも梅雨入りの発表がありました。これで梅雨がないといわれ、発表対象外の北海道を除く全域が梅雨入りしたことになります。ポツリポツリで気になってレーダーと雨量確認して傘なしで出た今日のウォーキング。帰宅後、傘が要るぐらいに降ってきた。帰宅…

筋トレシーズン中も食事制限なしなんだけど、その中でも真似できたり有益な情報を得るために筋肉系の方の発信をチェックしてる。『食後、胃の中に固形物がある状態ではトレーニングのパフォーマンスが落ちる』ドキッというよりグサッ。自覚あるんだけど、去…

今年初めて見たんじゃないかな？今までに見たことがある人もいるんじゃないかな？アリさんの大群、行列の移動。（大）雨の前兆だとかという記憶がうっすら残ってるんだけど、本当に（大）雨になったという記憶はないような気がする。さて、向こう1週間ぐらい…

今月のマラソン大会に向けて体重を落としたいのに落ちないと嘆いている男性。まだ寒い時期にも同じようなことを言っていた。体脂肪率が20%を超えているからには、落とせる脂肪がありそうなんだけど。摂取カロリーも計算してるし、飲酒やお菓子も制限している…

こちらも雷雨デーでした。雨が上がって空が明るくなってもゴロゴロ鳴っていて、レーダーで確認すると雨は降らなそうだけどまた雷が近づいてくる。今日はウォーキング休みだ。歩数稼げないけど安全第一、安全優先。やろうという気持ちはあってもなかなかでき…

今日から日中は20℃超え続きになる予報。無理は禁物と数日筋トレは休んでウォーキングだけにしていた。休んでる間にやってみたいメニューを見つけて、寒さから解放されたところで張り切ってトライしたら暑かった。その割に筋肉痛が来なそうなのは、うまく効か…

コカ・コーラのアプリを復活させてから3回目？1ヶ月ぶりぐらいの自販機訪問。今回は2本購入したらドリンクチケット2枚GETした。私は購入よりゲームとか歩数でスタンプGETする使い方かな。購入はキャンペーンがあるものを選んでる。歩数と連携させてポイント…

支払いか何かで年に2回かそこらしか行かないコンビニだったけど、引き換えクーポンのおかげで出向く回数が増えた。次はファミマでコーヒーをいただいてくる。この今の寒さならホットなんだけど、まだ飲んでいないアイスコーヒーもいただいてみたい。期限まで…

お一人様の客は声をかけやすいんだろうなあ。先日、普段利用しない店で現物を見てカタログGETして帰るだけのつもりが早速店員が寄ってきて、なんだかんだで1時間かかった。見積もり（シミュレーション）出してもらったら、私が調べたのより4000円ぐらい高い…

全国5本指に入る暑さから一転して低温続き。お寒いでございます。暖房のお世話になっとります。かといって冬のピーンとした寒さとは違うから、冬物を着るとなんか違う面倒臭さ。だけど1枚で体感が変わるのは確か。冬物ではないレッグウォーマーがいい仕事し…

一昨日ネタにしたダイソーのイヤホン。 お耳を拝借 : No Name 主に片耳タイプのイヤホンを2個愛用中。安くて音はあまり〜だけど再生時間長い中華製のが絶不調に陥った。音ちっっっさ！スマホの音量上げても再ペアリングしても音ちっっっさ！おかげで車の接近…

5月中期限の支払いも滞りなく任務完了して6月を迎えた。5月の支払いにある土地改良区の賦課金。現金持参して高めのトーンで『こんにちは〜お願いしま〜す』ってのが毎年のスタイル。土地改良区、土地改良区の賦課金については画像の通り。私にとって人と会っ…