筋トレシーズン中も食事制限なしなんだけど、その中でも真似できたり有益な情報を得るために筋肉系の方の発信をチェックしてる。『食後、胃の中に固形物がある状態ではトレーニングのパフォーマンスが落ちる』ドキッというよりグサッ。自覚あるんだけど、去…
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