私が実る秋
昨夜は週1の計量に加えて月1の計測を行いました。
つまりは体重、体脂肪、筋肉量、太もも、ふくらはぎのチェックをしたということです。
どんだけ食べようと、滝汗を流そうと、滝行を執り行ったかのような汗を流そうと、7月から7週か？微動だにしなかった体重に動きがっ！
誤差の範囲で増えた😅
誤差の範囲での変動に一喜一憂しないためにチェックする間を置いてる。
こまめにチェックして効果ないってやめる人がいるけど、それ、変化が出るまでに日数を要するものだったりするんだよ。
さて、暑さで歩かず、代わりの対策もせずにいた1ヶ月の効果も出た。
脚周りは誤差でなく確実に肥えた。
やり直しだ。
