ワクチン接種から3日経過。
痛みを感じながらも直立不動から一時停止なしで、ノンストップでTT兄弟スタイルに上げられるようになった。
打った辺りの内出血は、昨日よりも黄味が増した。
昨夜は筋トレの姿勢(腕に体重をかけてみる)だけで痛みのチェックを行い、再開可能と判断した。
今日の筋トレはお腹。
以下は、接種した側の腕について。
肘付きプランク1分問題なし。
ロシアンツイストは、接種したのと反対側にタッチする時に痛みを感じるけどできる。
からの再開記念撮影。
柿の種と豆菓子がまだ消化されてない+筋トレのパンプアップ+息吐いて力入れてる状態のコラボ。
何であれ筋の凹みができたからよしとする。