負荷をかけてみようと思い立った昨日のウォーキング。今年初のウォーキングランジ。ランジというのは図の通りで、これを歩きながら行う。ちなみに人生初のウォーキングランジは、限界突破を目指してフラフラのガクガクになりながらかなりの歩数やったら、翌…
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