ストレッチとウォームアップの筋肉痛が落ち着いたし、心の声も負荷をかけたいと言ってるし、短い腹筋メニューをやってみた。毎年恒例、筋力ないからお腹より他のとこに力が入るし、他のとこの力で動いてしまう。筋力のない腹筋メニューあるある、首痛い。で…
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