ストレッチとウォームアップの筋肉痛が落ち着いたし、心の声も負荷をかけたいと言ってるし、短い腹筋メニューをやってみた。
毎年恒例、筋力ないからお腹より他のとこに力が入るし、他のとこの力で動いてしまう。
筋力のない腹筋メニューあるある、首痛い。
でもいいの。
続けていれば改善されてくから。
心の声の指摘に従って今日の姿を撮影した。
いいねえ、お肉感🐽
これがアレに変わるんだから、たまんねぇな。
『ねー』って、太りたいのか痩せたいのかわかんない共感同感の嵐。
その前に原因や根本の改善解消だろってな、次々手出しするダイエット。
反面教師にして今年も励む。
