今日は脚トレの日だったんだけど、力んだり負荷をかけたりすると菓子パンと豆乳でお腹が痛くなりそうだから、疲れもしないぐらい軽度な内容にした。
ウォーキングは、少しは腹に力を入れようかとトレーニングベルト締めた。
なんとなくお尻が…軽いメニューでも効いてるのも。
30℃を超えて何もしなくても滝汗な期間は筋トレ夏休みにしてウォーキングだけになるんだけど、これぐらい軽ーいメニューならエアコンなしの我が家でも続けられるかも。
それでも休むべき時はちゃんと休むよ。
体壊したり命を危険に晒してまでやるもんじゃないから。
って、今年の夏はどれぐらい暑くなるんだ？
