たった1日、1食でどうにかなるものではない。
ってわかってるんだけど、言い訳。
昨日は夕食後に菓子パンとトッポの一気食い。
それで数字を出したら体重も体脂肪も前回より増えてーる。
食べてなかったら前回とトントンぐらいだったろうと思うと、こりゃー停滞期だな。
先週は筋はあんまりだけど体のラインがすっきりして、脂肪が落ちたんじゃない？って喜んでた。
どうしても比べてしまう一昨年の今頃は、体重も体脂肪も落ちてお腹バキバキ。
比べてしまうと焦りが出る。
一昨年と今年の違いは何か、何を改善して何をすべきか。
わかんねーーー🤣
