雷で室内トレ専用デーにしてトレーニングを追加した昨日、なんだかお疲れで結局2時間寝て起きた。
疲労回復できるはずもなく、歩くと膝の力が抜けたりお尻が筋肉痛だったり。
追加した甲斐があるってもんよ。
明けて今日は膝もお尻も元通り。
若いって素敵（クレームは受け付けない）。
今日はお腹トレ。
昔も今も食事量や消費、排泄でかなり変わるからサイズは気にせず見た目重視。
腹筋割れても取り残される下腹マジでどうにかしたい。
・反り腰（前よりは改善したはず）
・内臓下垂（気味って大昔立位レントゲンで言われた）
トレーニングとこの2点の改善かなあ。
