予定通り筋肉痛です。痛いです。今日は歩きに出るのをやめました。こうして痛みが出ると、どこを使っているのかがわかるから、定期的に痛みが出るぐらいの負荷をかけます。普段の動きでもそこが痛むと、その動きでそこを使っているのがわかるし。意味が違う…
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