数字に一喜一憂してるようじゃまだまだ。でもやっぱり気になる。数字の亡霊に取り憑かれないように、体の計測軽量は月に1回って決めてる。日にちがバラバラだとしても、大体前回から1ヶ月ぐらい経ったらってルールで。それでも目視や体感で何となくわかった…

筋トレを夏休みにしてウォーキングだけの1ヶ月。ほんっとに涼しい日に軽く動かしたのも5日ぐらいかな。ウォーキングでは体が重く感じるし、疲れやすいような気がするし、軽いメニューでもキツく感じる。衰えてるんだわ。月一の計測と計量。前回の体重が30kg…

有言実行。低体重ゾーンに入ってしまったから菓子パン復活すると言ったとおり、安くなってた4個をGETして昨日から食う！食う！食う！ただ、私のプロテインとの味の相性が悪くて、どっちも不味く感じてしまうという失敗食えばいいってもんじゃーない。とはい…

ダニ発生と湿気対策ができて、省スペースで使う時もストレスのない保管方法が見つかるまでは開けないと決めて、犬並みの『待て』を食らっていたプロテイン。昨日の夜、やっと開封した。まず、1kg入りでも袋がデカイけど、触ってみると中身はそうでもなくて空…

昨日の頑張りは今日の筋肉痛。いいねえ〜腹が痛いんだよ。筋肉痛には賛否あるだろうけど、私はどこに負荷がかかっているか、かけるべきところにかけられているか知るありがたい痛み。で、やっぱり太ももの付け根も痛い。これはお腹の力ではなく脚の力に頼っ…

暑さで滝のような、滝行を行ったかのような大量の汗を流すだけで何もしなくても体重が落ちてしまうから、夏の体重は参考にしないことにしてた。今年はどうしたことか7月から5週に渡りキープ中。で、直近8週分の記録を惜しげもなく晒す。どんなに汗を流そうと…

1回見せちゃうと度胸つくよね。もう数字隠さないで公開しちゃうよ。上から体重、体脂肪、筋肉量、直近8週分。最新は14日深夜の数字。たまに体重が急に増えるのは、計測デーにがっつり間食したから体脂肪が（まだ誤差の範囲だけど）遂に20％を切った…長かった…

予定通り筋肉痛です。痛いです。今日は歩きに出るのをやめました。こうして痛みが出ると、どこを使っているのかがわかるから、定期的に痛みが出るぐらいの負荷をかけます。普段の動きでもそこが痛むと、その動きでそこを使っているのがわかるし。意味が違う…

やっと体にスイッチが入ってくれたみたい。正月比体重▲1.9㎏体脂肪▲2.8％左右太もも▲3〜3.5㎝やっと変化が出てきた…遅っ！！！気持ちと体は繋がってるという持論もあるんだけど、どちらもすごく重かったのよ。重くてしんどいって感覚がずっとあったの。うん…

昨夜は正月以来、今年2回目の計量と採寸を行いました。ショックです。右太ももとふくらはぎは1cmずつ減。それ以外は体重も体脂肪も、左脚もぜんっぜん変わりなし。路面状態がどうの気温がどうの言ってきたけど、この2ヶ月の成果は右脚のスイッチが入ってるっ…

去年の1月は、よくお餅を食べました。父はあんこが好きで、あんこを食べるために餅を食う人だったんだけど、その父が降臨したか憑いたかの如く餅だかあんこだか…とにかく食べたくて仕方なかった。ご飯食べて〜おやつ食べて〜あんここってりの餅食って〜とい…

年末近くだったっけ？計量、採寸して事実を受け入れようって言った。昨夜、厳かに計量の儀と採寸の儀を執り行いました。昨年の不摂生ぶりと冬という季節を考えると上出来、そういう条件抜きだと一刻も早く落としたい絞りたい。 間違い探し : Yasu 18年最後だ…