母が体重を減らすよう指示を受けているというのはお話しました。私も食事制限的なことができる環境になったとも言える。けど、違うような気がする。母は決して食べる量が多いとかではないし、体調を崩しても変わらない。加齢とともに落ちにくくなるというし…

これまで特に食事制限をしないで、間食しながら結果を出してきた。私は気持ちが体に出やすい、体が反応しやすいから邪道でも自分に合っていればOKとしてる。食べられない、食べてはいけないというのはストレスになるし、ストレスを感じると体がストレスの方…

私の性格からして、筋トレ再開のついでストイック生活してると思ったら大間違い。この苦悩の先に求めている私があるの✨とかやれよ！キツいですぅしんどいですぅもぉ無理ですぅというSとMの共存が快感❣みたいな感覚でない限り、それがストレスになるようなら…

食生活を変えずにやってるからかなり緩やかなんだけど、正月比▲2.5㎏。20代の頃は黄色信号だったところまで落ちたんだけど、肉質も変わってるから同じ体重でも見た目は違う。普段あまり筋肉を使わないとこって、本当に落ちにくく締まりにくいのね。2年ぶりに…

やっと体にスイッチが入ってくれたみたい。正月比体重▲1.9㎏体脂肪▲2.8％左右太もも▲3〜3.5㎝やっと変化が出てきた…遅っ！！！気持ちと体は繋がってるという持論もあるんだけど、どちらもすごく重かったのよ。重くてしんどいって感覚がずっとあったの。うん…