・すぐにでも出来そうなこと・取り入れられそうなこと・対応できそうなことどんなにいいことでも本人がやりたいと思ってくれなければやってもらえず、馬の耳に念仏になってしまう。前振り、導入、つかみも大事だよなあ。コミュニティーの中で私の腹筋経過を…

これまで特に食事制限をしないで、間食しながら結果を出してきた。私は気持ちが体に出やすい、体が反応しやすいから邪道でも自分に合っていればOKとしてる。食べられない、食べてはいけないというのはストレスになるし、ストレスを感じると体がストレスの方…