向こう1週間ぐらい30℃台が続いたら、その先は20℃台が入ってくる。再開の準備をせねば。去年以上の体に仕上げて終わる準備をせねば。気持ちを整えねば。歩きに出たくて集中力途切れて筋トレが雑になってる場合じゃーない。筋トレの快感をじっくり味わえるぐら…

これまで特に食事制限をしないで、間食しながら結果を出してきた。私は気持ちが体に出やすい、体が反応しやすいから邪道でも自分に合っていればOKとしてる。食べられない、食べてはいけないというのはストレスになるし、ストレスを感じると体がストレスの方…