やっと体にスイッチが入ってくれたみたい。
正月比
体重▲1.9㎏
体脂肪▲2.8％
左右太もも▲3〜3.5㎝
やっと変化が出てきた…遅っ！！！
気持ちと体は繋がってるという持論もあるんだけど、どちらもすごく重かったのよ。
重くてしんどいって感覚がずっとあったの。
うん、少し軽くなってる。
体が慣れてきているかもしれないし、負荷を増やしたくて歩く距離を1.5倍にしたのはいつだっけ？
最近はスクワットを1セットあたり5回増やした。
5回でも効くぅ〜スクワット始めた頃の筋力のなさを思い出す疲労感。
これに慣れる頃にはまた変化が出てるんでない？
そんな期待を抱きながら間食は継続。
