布団の重さを利用して太ももとか股関節のストレッチができるんじゃないかと思いついた。これなら睡眠中でもできるんじゃないかと。あたし、あったまいー⤴っつーわけで、布団の中で仰向けになって膝を曲げて、要は脚を〈〉こういう形にした。ついでに1回ちょ…
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