急に寒くなったりなんだりで再開後一番長く筋トレ休んだ。休んでる間に再開後の経過を振り返ったりメニューを考えてみたり。数ヶ月ぶり再開で去年よりキツいメニューだから、部位ごと日替わりメニューにしてた。けど、悶絶しながらもだいぶ体が慣れてきてる…

せめて最高気温を2桁にという私の願いは、神様に届いていないのだろうか。願い方が間違っているのだろうか。今日から最高気温が1桁です。これって、我慢しないで冬物着て暖房つけて、あったかいもの食うなり飲むなりしろよっていう神様のお心遣いでしょうか…

布団の重さを利用して太ももとか股関節のストレッチができるんじゃないかと思いついた。これなら睡眠中でもできるんじゃないかと。あたし、あったまいー⤴っつーわけで、布団の中で仰向けになって膝を曲げて、要は脚を〈〉こういう形にした。ついでに1回ちょ…

少し筋肉痛が残ってるけど支障はないから2日ぶりに歩いてきた。の前に、大股になると違和感ある股関節を緩めたらいいんでないかと思って、多分緩むであろうストレッチをしてみた。緩め〜というより開け〜ってかんじかなあ？ 間違い探し : yasu_dayo lineblog…

筋肉痛が終わりません。辛くはなくて、むしろ効いて嬉しい痛みです。歩けないわけじゃないけど、今日も歩きに出るのを止めました。体のサイズ感はもちろん、柔軟性も気になります。これでも学生時代は体操部員に次いでクラスで2番目の柔軟性を誇ってましたか…