今日は匠の網戸張り替えはお休み。済ませたい用だけやって、ちと暑いから時間ずらしてストレッチと筋トレとウォーキング。プランクをやっていたら、でっかいアリが手を上がってきて中断という休憩を取った。網戸があってもシェルターじゃあるまいし、どんな…

昨日の夜は1ヶ月ぶりに今年2回目、筋トレ再開後初の計量計測の儀を執り行いました。ちなみに昨日はお赤飯食べた直後に菓子パンも完食するという、私的に健康的な食欲のあった日。そうそう、食事制限はしてない。強いて言えば安くなってても菓子パン控えて、…

昨日、ご近所を走るバイクの音を聞きながら、郵便配達いつもよりずいぶん遅い（時間帯）と思った。ら、我が家に来たところで謎が解けた。『簡易書留でーす』って、町からの商品券の配達デーだったらしい。脳内シミュレーションが始まった。全戸対象だから『…

急に寒くなったりなんだりで再開後一番長く筋トレ休んだ。休んでる間に再開後の経過を振り返ったりメニューを考えてみたり。数ヶ月ぶり再開で去年よりキツいメニューだから、部位ごと日替わりメニューにしてた。けど、悶絶しながらもだいぶ体が慣れてきてる…

せめて最高気温を2桁にという私の願いは、神様に届いていないのだろうか。願い方が間違っているのだろうか。今日から最高気温が1桁です。これって、我慢しないで冬物着て暖房つけて、あったかいもの食うなり飲むなりしろよっていう神様のお心遣いでしょうか…

布団の重さを利用して太ももとか股関節のストレッチができるんじゃないかと思いついた。これなら睡眠中でもできるんじゃないかと。あたし、あったまいー⤴っつーわけで、布団の中で仰向けになって膝を曲げて、要は脚を〈〉こういう形にした。ついでに1回ちょ…