トコトコ歩きながらロンTの上からお腹を横に触ったら、窪みというか膨らみというか、腹筋の縦割れ線がわかった。さほど力を入れなくてもわかるぐらいになってるのかも❢腹筋チェックは起床時と筋トレ後。息吐いたり力入れたり、角度を変えて。気分良く眺めて…

本日の記事は、トラガスの経過を『3』と『さん』に絡めました。トラガス『さん』 トラガス『さん』 : り ★2020年3月3日（火）ボディピアスに刻んだものトラガスさんの誕生から3ヶ月以上経ちました前回の記事で触れた区切りの一つ『3』ヶ月です決意を刻んだト…

昨日の夜は1ヶ月ぶりに今年2回目、筋トレ再開後初の計量計測の儀を執り行いました。ちなみに昨日はお赤飯食べた直後に菓子パンも完食するという、私的に健康的な食欲のあった日。そうそう、食事制限はしてない。強いて言えば安くなってても菓子パン控えて、…

継続の必要がある何かは、習慣にできるかどうかがキモ。正直私は、やる前からそのための手間や時間を確保するのが面倒臭いってのが先行する。基本、気乗りも腰も重いタイプだもんでw何をやるかにもよるけど、私は今までの何かのついでにやる方が続けやすいみ…

私が後ろ歩きゾーンにしている直線の両脇は9割ほどが田んぼ。先日から準備作業を見ておりましたが、田んぼに水が入り始めました。お田植えの儀のシーズンに入っていくし、他の畑の作業も増えてきます。それは、貸し切り状態で好きなように歩けるシーズンでは…

前回もそうだったけど、私の筋トレは週1は必ずお休みが入る。場合によってはそれ以外にもお休みが入る。その代わり、せめて姿勢に気をつけるとか、歩く距離を取るとか、歩く時はモデルばりの歩き方をするとか、立ってる間に脚とお尻にギューッと力を入れると…

GWいかがおすごしでした？私？数ヶ月ぶりに筋トレを再開しておりました前よりもキツいメニューをぶっ込んで5月1日から再開しておりましたおかげで毎日みだれ髪の落ち武者毎日うめき声毎日悶絶毎日筋肉痛毎日ヨタヨタ毎日うっとり毎日快感今年の私のGWは体を…