前回もそうだったけど、私の筋トレは週1は必ずお休みが入る。
場合によってはそれ以外にもお休みが入る。
その代わり、せめて姿勢に気をつけるとか、歩く距離を取るとか、歩く時はモデルばりの歩き方をするとか、立ってる間に脚とお尻にギューッと力を入れるとか、少しばかりの何かをする。
始めたばかりの頃は休むのが恐く、休むと罪悪感ドドドッ。
休みについて納得できてからは、思い切って休むことにしてる。
継続する、成し遂げることを目標にして毎日やることに決めていて、休めない、休みたくないって人もいる。
自分に合ってたらOKでしょう。
あたくし本日は予定外のお休みです。
