筋肉痛を起こさせようと、一昨日は小雨の中で負荷をかけたんだけど、筋肉痛は訪れなかった。
強いて言えば腰に痛みが出た。
この前までは筋肉痛になったんだけどなあ？
雨だし早く帰りたくて手抜きになったかなあ？？
体が慣れちゃったかなあ？？？
というわけで、昨日は量というか距離を増やした。
腰の痛みは姿勢が崩れてたのかもしれない。
姿勢にも気を付けて負荷〜負荷〜負荷〜
やっぱりキツいわ、これなら筋肉痛確定だなって、ヨタヨタしながらも満足したもんだ。
明けて今日、やっぱり筋肉痛は訪れず、腰はますます痛い。
なんで？？？
筋肉痛を起こすことより、体に効かせることを意識しろってか？
