今月20日から後ろ向きに歩く区間を取り入れたんだけど、休む日が入ったから今日で3回目。相変わらずキツい。キツいながらも、この3回で往復ともに休まずにノンストップでイケる変化が起きた。ちなみにコースは出発→舗装〜未舗装下り坂→舗装直線100〜200m（後…

やっぱりお疲れでございます。声がっ！眠気がっ！同窓会の残務再開とはならなかった。筋トレはなしにしたけど、何とかドスドス歩いてきた。気持ちの問題じゃなくて、よく食べて消費できてないから重い。この2日でせっかくの腹筋もまたスタートラインに出戻り…