昨日の後ろ向き歩きは今日の筋肉痛。いつも通りに歩いたのに、痛みが走る。もっとやれという体からのゴーサインでしょうか。体を鍛えたり絞ったりというのは、体だけでなくメンタルにもよい影響や効果が出るという説。わかるというか、私もそうだった。成功…

ケツ痛い。昨日は西日で暖房無しでいられるぐらいだったから、足もそんな冷えないだろうと思って4ヶ月ぶりに筋トレした筋肉痛。全メニューじゃなくて好きだったものだけにしたけど、それでも腹がっ！脚がっ！キツいっ！これをやってた私、すごぉーいっていう…

今月20日から後ろ向きに歩く区間を取り入れたんだけど、休む日が入ったから今日で3回目。相変わらずキツい。キツいながらも、この3回で往復ともに休まずにノンストップでイケる変化が起きた。ちなみにコースは出発→舗装〜未舗装下り坂→舗装直線100〜200m（後…