昨日の後ろ向き歩きは今日の筋肉痛。いつも通りに歩いたのに、痛みが走る。もっとやれという体からのゴーサインでしょうか。体を鍛えたり絞ったりというのは、体だけでなくメンタルにもよい影響や効果が出るという説。わかるというか、私もそうだった。成功…

ケツ痛い。昨日は西日で暖房無しでいられるぐらいだったから、足もそんな冷えないだろうと思って4ヶ月ぶりに筋トレした筋肉痛。全メニューじゃなくて好きだったものだけにしたけど、それでも腹がっ！脚がっ！キツいっ！これをやってた私、すごぉーいっていう…

今月20日から後ろ向きに歩く区間を取り入れたんだけど、休む日が入ったから今日で3回目。相変わらずキツい。キツいながらも、この3回で往復ともに休まずにノンストップでイケる変化が起きた。ちなみにコースは出発→舗装〜未舗装下り坂→舗装直線100〜200m（後…

予報通りの強風で、腰まである髪が千手観音ではなく昔の（今でもいるか？）ロッカーのような立ち上がりを見せた令和初の天皇誕生日。身の安全を優先して歩くのはやめた。習慣になってたり、（毎日）続けようと決めたことを休むのを恐れたり嫌がる方がいらっ…

まだ雪が降るし、筋トレしてる間に足が冷えてくること間違いなしの気温だけど、白鳥の北帰行が近く、春に向かってるのは確か。再開に向けて下地を作っておきたい。やらなくてもわかる、前にやってたのよりキツいはずのメニューを眺めて、悶絶のイメトレはで…

湿った雪でビッチャビチャのビッチョビチョの中、これぐらいで休んでる場合じゃないから歩いてきた。なんか今日はやたら白鳥の声がすると思ったら、田んぼに上がってきている1家族発見。陸に上がってくるのは北帰行の準備で、日本での越冬を終えてシベリアへ…

予報通り気温が上がって、春を思わせるような暖かさと穏やかさ。洗車を予定してたけど、タイヤで地面を荒らして、作業中も足が落ちる（ハマる）ストレスを感じそうだからやめた。きったねぇ車でも走れるし、隣に駐車するのをためらって空けてくれるかもしれ…

来たよ日中も氷点下降ったよ軽くて体に優しい（？）雪ズンガズンガ歩くのは無理だから、小股でも負荷がかかる歩き方にしてる。帰ってくる頃には太ももが張ってるような感覚があるから多分効いてる。これならできるって道を探れば、あとはやるかやらないかだ…

今日も元気に歩いてくるッスよ〜って外に出たら、赤い首輪をした白い犬だけがトコトコ横切っていった。『モモちゃーん…モーモーちゃーん…』今日は無視か？その後ろから現れた知らないおじさんが、私と同じコースに向かってる。その先でさっき私を無視した白…