普段は内股気味の小股歩き。
せめて犬散歩の時だけでもと、『内もも』『太もも』『大股』どれかをブツブツ言いながら大股早歩きを習慣にした。
犬のお尻を見ながら、犬のペースに合わせた大股早歩きは競歩並みの散歩だった。
その効果は私には絶大。
続けていると目に見えて体が変化する。
なんでだろう。
おひとり様歩きだとどうしても歩幅もペースも普段通りになってしまう。
それで距離を増やしたんだけど、これから暑さに向かうから、効果的な歩き方で距離を減らすのがベストなんじゃないかと思うの。
やる気スイッチを入れてくれる犬のお尻が欲しい。
