涼しいから1週間ぶりに筋トレ。前回は脚のメニューで終わってたから、今日はお腹。すんっっっごい体が重かった。ウォーミングアップして、いわゆる腹筋割れろ、下っ腹、くびれ（腹斜筋）のメニューで今日はこのぐらいにしてやらぁ…じゃなくて、もう勘弁して…

今日もキツめにしてベルト着用中。飲食も着用したままで、当然食い込みます。私の順応力ってこんなに高かったかしら？食い込みなんか気にならなくなってんの。それでも何もしないよりはお腹に力を入れてるはずだから、このまま続けます。目指すのは、超える…

日常生活の中で、お腹に力を入れることがあまりないのに気がついた。このままだとたとえサイズダウンに成功したとしても締まりがなくて、越えるはずの過去の栄光にはたどり着けない。ベルト使うべ。キツめにしとけば、いつでもどこでも、締め付けられないよ…