背中に鋭い痒みを感じたんだけど、腕が短くなってるのか体の柔軟性がなくなってるのか、かゆいところに手が届かなくて、とりあえず1回笑っといた。痒みは犬方式で解決。足で掻くんじゃなくて、そのへんに擦りつけて掻く方式。私はかゆいところに手が届く人間…

涼しいから1週間ぶりに筋トレ。前回は脚のメニューで終わってたから、今日はお腹。すんっっっごい体が重かった。ウォーミングアップして、いわゆる腹筋割れろ、下っ腹、くびれ（腹斜筋）のメニューで今日はこのぐらいにしてやらぁ…じゃなくて、もう勘弁して…

何度か腹筋や脚を撮って載せたことがあるけど、どれもこれもBeforeがない。だらしない、みっともない自分の姿を残すのが嫌だから。目で、手で、体で、経過の変化を私の中に記憶として残しておけばいい。世に出すのは、私が出してもいい、出せると思ったもの…

同窓会の記念写真を発送したと、昨日の夜に報告が入った。届いたら、見たいと言っていたお友達に連絡すっか。私は写真を撮る習慣がなくて、撮られるのも好きではなくて、見返すこともないんだわ。そのせいか、何かにつけていちいち写真撮る行為がウザく感じ…