なんということでしょう。筋トレお腹メニューで脚が筋肉痛になったって言ったけど、遅れてお腹も筋肉痛になった。年とると筋肉痛になるのが遅れるっていうけど、私のお腹は年とってんのか？でも、お腹に負荷をかけることができてた証だからよしとする。で、…

空気が振動してる？私の鼓膜がどうにかなった？というかんじの異音というか何かを感じて、唾を飲み込んだり耳を塞いだり頭を振ったり。少ししたら震度1の揺れ。あの大震災でさえも何も感じなかった私が、私の体が震度1に反応したというか、キャッチした。覚…

何度か腹筋や脚を撮って載せたことがあるけど、どれもこれもBeforeがない。だらしない、みっともない自分の姿を残すのが嫌だから。目で、手で、体で、経過の変化を私の中に記憶として残しておけばいい。世に出すのは、私が出してもいい、出せると思ったもの…

筋トレ直後のパンプアップうっとりタイム。腹筋はわかりやすい。始める前はポチャめでも、終われば筋が入ってる。こなしながら、悶絶しながら、効かせたいとこを触って意識したり『腹ーーー』って声にならない声を上げたり、終わってからのうっとりタイムで…

膝周りのたるみは太ももの筋肉の衰えとは聞く。脚痩せに成功しても膝周りが残念賞なのは、太ももの筋肉をうまく使えていない証拠なのかもしれない。という過去の反省を元に励んでいるんだけど、イマイチうまくできていないような気がする。でも、やらないよ…

冷たい風がヒジョーに強くて野外活動はお休み。しっかり目標を持って意識が高かったり、習慣になっていたりするなら、空いた時間を使って室内で動くんでしょうけど。欲望も願望も持っているけど元々意識はそんな高くないし、真夏と真冬は特にメンドクサがる…